Många plågas av dåligt samvete; man jobbar för mycket, man hämtar sitt barn sent från dagis, man deltar inte tillräckligt mycket i skolaktiviteter osv. Continue reading
Tag Archives: Känslor
Kan du skilja på fara och rädsla?
Nu kan du läsa den sjätte artikeln hos Allt för föräldrar; Kan du skilja på fara och rädsla.
Artikel om känslor
Nu är den tredje artikeln hos Allt för föräldrar ute; Känslor bits inte – våga låta ditt barn känna.
Artikel om att lyssna
Nu är den andra artikeln (av totalt sju) hos Allt för föräldrar ute; Lyssna – om du själv vill bli lyssnad på.
Filmtips: Insidan ut. Om hur viktigt det är att få vara ledsen.
Spoilervarning. Häromdagen såg jag den animerade familjefilmen Insidan ut (Inside out) med min nioåriga dotter. Den handlar om en liten flickas hantering av de förändringar som sker i hennes liv när hon med sina föräldrar flyttar tvärs över USA till en helt ny och annorlunda miljö.
Kan du skilja på fara och rädsla?
Att vara förälder är att åka emotionell berg-och-dalbana. Lycka och glädje blandas med oro, vrede och frustration. Bland de vanligaste känslorna är oro och rädsla över att något ska hända barnen.
Att du känner oro och rädsla inför något betyder dock inte att det är farligt. Continue reading
“Det känns som att du…” – om falska känslor
Om man lyssnar på några som bråkar eller för den delen på sig själv när man bråkar med någon, så brukar det inte dröja länge innan man hör frasen ”Det känns som att du…”. Den är så vanlig att när man börjar lyssna efter den blir det nästan skrattretande.
Vad betyder det när man säger ”Det känns som att du…”? Ja, först och främst kan man konstatera att det inte är uttryck för en känsla. Man kan nämligen inte ”känna att”. Det är vad man kan kalla för en falsk känsla.
Rätt till känslor – inte till beteenden
Jag lyfter ofta fram vikten av att acceptera känslor – alla har rätt till sina känslor. Men det betyder inte att man har rätt till vilka beteenden som helst. Bara för att man är ledsen och arg är det inte ok att lägga sig ned och skrika på golvet i affären.
Känslor är inte farliga
Känslor är en viktig del av människans liv. De är i grunden ett signalsystem som utvecklats genom den mänskliga evolutionen. De har hjälpt oss, och hjälper oss alltjämt, att uppmärksamma saker som har, eller kan ha, betydelse för oss.
Samtidigt har många väldigt svårt att hantera känslor på ett bra sätt, både sina egna och andras. Det är till exempel obehagligt att se andra människor ha det jobbigt och det gäller naturligtvis allra mest när det handlar om ens egna barn. Continue reading