Kan du balansera dina behov med andras?

I en välfungerande relation är de egna behoven i balans med den andres behov – man står upp för sina behov i samklang med den andres behov, inte på bekostnad av dem. Man kan inte ge upp så mycket av sina behov och sin integritet att man förlorar sig själv, men ett visst mått av anpassning är oundvikligt. Det är en naturlig följd av Continue reading

Filmtips: Insidan ut. Om hur viktigt det är att få vara ledsen.

Spoilervarning. Häromdagen såg jag den animerade familjefilmen Insidan ut (Inside out) med min nioåriga dotter. Den handlar om en liten flickas hantering av de förändringar som sker i hennes liv när hon med sina föräldrar flyttar tvärs över USA till en helt ny och annorlunda miljö.

Continue reading

Beröm är som kryddan i livets måltid – det smakar gott, men det mättar inte

Barn får beröm alltifrån deras första leende, joller och steg. För varje sak de gör, varje prestation, så är man där med sitt beröm, sin bedömning. ”Vilken fin teckning!” ”Vad duktig du är!” ”Vad modig du är som vågar åka utför rutschkanan!” ”Vad fint du skriver!” Andemeningen i berömmet till barnen är att de ska känna att de duger, att de är värdefulla. Det är en mycket kärleksfull andemening. Däremot är inte beröm ett särskilt skarpt verktyg för att åstadkomma detta.

Continue reading

Rätt till känslor – inte till beteenden

Jag lyfter ofta fram vikten av att acceptera känslor – alla har rätt till sina känslor. Men det betyder inte att man har rätt till vilka beteenden som helst. Bara för att man är ledsen och arg är det inte ok att lägga sig ned och skrika på golvet i affären.

Continue reading